PROGRAMMES COACH SPORTIF SENIOR.

Au sport, dites sì senior !

Vous avez du temps pour vous, la retraite vous ennuie, vous n'êtes aux yeux de certains qu'un puit d'expérience ou un témoin du passé, c'est le moment de vous prendre en main et de redevenir actif, pensez forme. De bien des manières le sport aide les seniors à mieux vivre et plus longtemps, l'activité physique doit être un adjuvant de la vie pour mieux s'accommoder aux divers changements.

Le sport n'a pas de barrières pour les seniors, en effet plusieurs études montrent qu'une activité physique régulière est bénéfique pour le pratiquant. Les autonomies physiques et mentales sont préservées, les fonctions cardiaques et respiratoires sont plus résistantes et se développent, l'agilité et la souplesse utiles à l'effort renforcent le maintien et l'équilibre du corps. De plus le sport est, depuis bien de années, considéré comme une solution pour combattre le stress, l'ennui et la dépression. Pour toutes ces raisons le sport est une activité ouverte aux seniors, mais il en est une peut être plus importante, le sport est un garant du lien social.

Toutes les facettes d'une activité sportive sont bénéfiques pour le corps et l'esprit si elles sont adaptées à la personne. La solution pour en profiter pleinement est celle du suivi, du coaching personnel. Le corps change, les capacités sont parfois altérées et l'accompagnement d'un coach est préférable pour en prendre conscience.

Vous avez des objectifs mais ils semblent impossibles ? Se faire coacher est une voie sure pour y arriver, de façon saine et dans le respect des capacités propres à chacun. La pratique sportive doit être une expérience épanouissante, vivifiant et dynamisante et non une «  torture volontaire » à laquelle on s'adonne pour faire comme tout le monde. Les seniors peuvent avoir besoin de faire du sport et la prise en charge par un coach à l'écoute de leur corps peut s'inscrire dans une lignée thérapeutique.

Un point important qui nécessite un avis professionnel est la nature de l'exercice. Il serait dangereux d'avoir une approche directe avec des charges lourdes ou tenter de courir de longues distances du premier coup. Un diagnostique s'impose pour planifier et adapter vos capacités et vos envies. Le rôle du coach est de vous faire progresser en vous suivant de l'initiation à la conclusion de votre alliance.
Le coach a pour simple but de vous mettre en harmonie avec vous et le monde qui vous entoure. Alors puisqu'il n'est jamais trop tard, demandez à nos coach de transformer vos capacités, vous vous surprendrez vous-même, votre entourage, et bientôt retrouverez votre statut de référence aux yeux des plus jeunes.Venez apprendre le mot « performance » avec nous.